하리보 젤리가 변비를 악화시킬까요?

노OO • 2024.08.09

변비 있는데 하리보 젤리가 너무 먹고 싶어요 젤리가 변비를 악화시키나요? 변비에 좋은 식이섬유 많은 물 적당한 운동은 다 하고 있어요..

변비

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.08.09
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하리보 젤리와 같은 고당분 간식은 변비를 악화시킬 수 있어요. 젤리에는 식이섬유가 거의 없고, 당분이 많아 장 운동을 둔화시킬 수 있기 때문이죠. 변비에 좋은 음식은 식이섬유가 많이 들어간 야채, 해조류, 유산균이며, 물을 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 또한 정기적인 운동도 변비 증상 완화에 도움이 됩니다. 하리보 젤리를 드시고 싶으시다면, 소량으로 제한하고 변비 증상이 더 악화되지 않는지 관찰하시는 것이 좋겠어요. 그럼에도 불구하고 변비 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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