하리보 젤리가 변비를 악화시킬까요?

노OO • 2024.08.09

변비 있는데 하리보 젤리가 너무 먹고 싶어요 젤리가 변비를 악화시키나요? 변비에 좋은 식이섬유 많은 물 적당한 운동은 다 하고 있어요..

변비
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.09
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    하리보 젤리와 같은 고당분 간식은 변비를 악화시킬 수 있어요. 젤리에는 식이섬유가 거의 없고, 당분이 많아 장 운동을 둔화시킬 수 있기 때문이죠. 변비에 좋은 음식은 식이섬유가 많이 들어간 야채, 해조류, 유산균이며, 물을 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 또한 정기적인 운동도 변비 증상 완화에 도움이 됩니다. 하리보 젤리를 드시고 싶으시다면, 소량으로 제한하고 변비 증상이 더 악화되지 않는지 관찰하시는 것이 좋겠어요. 그럼에도 불구하고 변비 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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