체중 변화와 다이어트 중인데 건강한 운동은 무엇이 좋을까요?
김OO • 2024.02.23
병원2번정두 가서 약 타먹구 해서 다 나앗는데 어제 잠깐 또 살짝 아프더니 또 저녁엔 괜찮더니 그담날 아침에 또 살짝 아픈건 뭐죠?..ㅠㅠㅠㅠㅠ
인후통
병원2번정두 가서 약 타먹구 해서 다 나앗는데 어제 잠깐 또 살짝 아프더니 또 저녁엔 괜찮더니 그담날 아침에 또 살짝 아픈건 뭐죠?..ㅠㅠㅠㅠㅠ
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증상이 반복되는 것으로 보아 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 통증의 원인이 무엇인지 정확히 알기 위해서는 다시 한 번 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 통증의 위치, 성격, 동반되는 다른 증상 등을 자세히 관찰하시고 의사에게 알려주시면 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있을 거에요. 또한, 처방받은 약을 정해진 대로 복용하고 계신지, 생활습관이나 식습관에 변화가 필요한 부분은 없는지도 점검해보시기 바랍니다. 그리고 균형잡힌 식사와 충분한 휴식과 안정이 무엇보다 중요하니 참고하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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몸이 많이무거워져서 건강하게 다이어트를 하려구하는데 체중조절도 조절이지만. 운동은 어케해야하며 식사는 어케해야하는건가요?
다이어트를 하면서 식사를 조절하고 있는데..점점 적게 먹고있는것같습니다.단순 칼로리로 보자면 적게는 1000칼로리 이하로 먹는것같더군요..현재 체중이 80kg,키가 174cm인데 하루에 어느정도 열량의 음식을 먹는게 좋을까요?또 건강하고 좋은 음식을 섭취하려면 무엇이 좋을까요?