식후 3시간 후 배부름이 줄어드나요?

이OO • 2025.07.27

밥을 음식과 적당히 먹고 한 3 시간이 지나게 되면은 위산으로 해서 빵빵 했던 데가 어느 정도 느슨해지는 겁니까? 그 양이 좀 줄어듭니까? 배불렀던 배가 많이 줄어듭니까

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식후 3시간이 지나면 위에서 소화가 어느 정도 이루어지기 때문에 배부름이 줄어들게 됩니다. 음식이 위에서 소화되면서 위의 팽창감이 감소하고, 음식물이 소장으로 이동하게 되어 처음 식사 직후보다는 배가 한결 편안해지는 느낌을 받으실 수 있습니다.

    다만, 완전한 소화와 흡수는 6~8시간 정도 걸리므로 3시간 후에는 소화 과정이 여전히 진행 중인 상태입니다. 식사량, 음식의 종류, 개인의 소화 능력에 따라 배부름이 줄어드는 정도는 차이가 있을 수 있습니다. 지방이 많은 음식이나 단백질이 많은 음식은 소화 시간이 더 오래 걸릴 수 있어요.

    결론적으로 식후 3시간이 지나면 처음 느꼈던 배부름과 팽창감은 상당 부분 줄어들게 됩니다.

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