식후 3시간 후 배부름이 줄어드나요?
이OO • 2025.07.27
밥을 음식과 적당히 먹고 한 3 시간이 지나게 되면은 위산으로 해서 빵빵 했던 데가 어느 정도 느슨해지는 겁니까? 그 양이 좀 줄어듭니까? 배불렀던 배가 많이 줄어듭니까
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.27error
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식후 3시간이 지나면 위에서 소화가 어느 정도 이루어지기 때문에 배부름이 줄어들게 됩니다. 음식이 위에서 소화되면서 위의 팽창감이 감소하고, 음식물이 소장으로 이동하게 되어 처음 식사 직후보다는 배가 한결 편안해지는 느낌을 받으실 수 있습니다.
다만, 완전한 소화와 흡수는 6~8시간 정도 걸리므로 3시간 후에는 소화 과정이 여전히 진행 중인 상태입니다. 식사량, 음식의 종류, 개인의 소화 능력에 따라 배부름이 줄어드는 정도는 차이가 있을 수 있습니다. 지방이 많은 음식이나 단백질이 많은 음식은 소화 시간이 더 오래 걸릴 수 있어요.
결론적으로 식후 3시간이 지나면 처음 느꼈던 배부름과 팽창감은 상당 부분 줄어들게 됩니다.
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