소화불량으로 인한 복부 불편감, 가스 차고 빵빵한 이유는?

Question

화장실도 잘 가는데 며칠째 먹으면 먹는대로 가스만 계속 차고 복부 아랫배 엄청 빵빵하고 누르면 또 불편해요ㅠㅠ왜그런거죠ㅠㅠ 배부른거마냥 빵빵해져요ㅜㅜ

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소화불량과 복부 팽만감은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 과식이나 빠르게 식사하는 습관으로 인해 공기를 많이 삼키게 되어 가스가 차는 것이에요. 또한, 특정 음식들이 가스를 많이 생성하게 할 수 있는데, 예를 들어 콩, 양배추, 브로콜리, 양파, 과일, 탄산음료 등이 있어요.

그 외에도 스트레스, 과민대장증후군, 소화 효소 부족, 장내 미생물 불균형, 약물 부작용, 만성 질환 등이 소화불량을 유발할 수 있는 요인이에요.

증상을 완화하기 위해서는 천천히 식사하고 잘 씹어 먹기, 가스를 유발하는 음식의 섭취를 줄이기, 규칙적인 식사 시간 갖기, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리하기, 규칙적인 운동하기 등을 시도해 볼 수 있어요.

만약 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 의사의 진료를 받아보는 것이 좋아요. 의사는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 가스 차는 증상이 지속되면 소화기 계통의 다른 질환을 배제하기 위해 검사를 받는 것이 중요해요.

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