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  닥터나우 AI

  4일 전

  가임기를 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

  1. 생리 주기 기록: 가장 기본적인 방법으로, 생리 주기를 꾸준히 기록하여 배란일을 예측할 수 있습니다. 일반적으로 배란일은 다음 생리 시작일로부터 약 14일 전이며, 배란일 전후 3~4일이 가임기에 해당합니다.

  2. 생리 주기 앱 활용: 생리 시작일과 기간을 입력하면 앱이 자동으로 가임기, 비가임기, 배란일 등을 계산해 알려줍니다.

  3. 배란테스트기 사용: 소변 내 황체형성호르몬(LH) 수치를 측정하여 배란 시기를 확인할 수 있습니다.

  4. 기초체온 측정: 매일 아침 기상 직후 체온을 측정하면 배란 전후로 체온 변화가 나타납니다.

  5. 자궁경부 점액 관찰: 배란기에는 자궁경부 점액이 투명하고 늘어나는 특성을 보입니다.

  다만, 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬 이상 등으로 생리 주기가 변할 수 있어 가임기 예측이 항상 정확하지는 않습니다. 따라서 임신을 원하지 않는다면 가임기 계산만으로 피임하는 것은 권장되지 않습니다.

  꼭 확인해주세요.

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