가슴이 짓누르듯이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요. 응급처치로 할 수 있는 방법이 있을까요?

신OO • 2024.04.14

가슴이 짓누르듯이 답답하고 숨쉬기가 답답합니다. 관련 증상으로 금일 직접 병원에 내원하여 심전도, 엑스레이 검사를 진행했으나 이상소견은 없다고 합니다. 자율신경계이상이 의심된다고하여 혈액검사 결과를 대기중인데요, 지금 당장 가슴이 너무 답답해서 숨이 쉬어지지않는점이 너무 힘듭니다. 현재 양 팔이 근육이 뭉쳐 팔을 들어올리기도 힘든 상태이고, 가슴이 뭉치는 느낌이 들면서 숨쉬기가 어렵습니다.. 지금 당장 응급처치로 할수있는게 있을까요...?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.06.07

    가슴의 답답함과 숨쉬기가 힘든 증상은 매우 불편하고 걱정되는 상황이지만, 이미 병원에서 심전도와 엑스레이 검사에서 이상이 없다고 하셨으니 심각한 심장 문제는 일단 배제할 수 있겠습니다. 그러나 증상이 지속된다면 추가적인 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 현재 증상을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 1. 편안한 자세를 취하세요. 의자에 앉거나 누워서 편안하게 하고, 옷이 답답하지 않은지 확인하세요. 2. 깊고 천천히 숨을 쉬어보세요. 코로 천천히 숨을 들이마시고, 입으로 천천히 내쉬는 호흡법을 시도해보세요. 3. 이완 기법을 사용하세요. 명상이나 요가 호흡 기법 등을 통해 신체를 이완시키고 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. 팔 근육이 뭉쳐 있다면, 부드럽게 스트레칭을 해보세요. 팔을 천천히 들어올렸다 내리기를 반복하며 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 5. 물을 충분히 마시세요. 탈수는 증상을 악화시킬 수 있으니, 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 6. 스트레스를 줄이세요. 스트레스는 자율신경계 이상과 관련된 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 7. 혹시 카페인이나 알코올, 니코틴 등을 섭취하셨다면, 이러한 자극제의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 8. 안정을 취하고, 가능하다면 가벼운 산책을 해보세요. 신체 활동은 긴장을 풀고 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 즉시 의료 기관에 연락하거나 응급실을 방문하시는 것이 좋습니다. 호흡곤란은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 때로는 긴급한 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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