어제 피곤하고 두통이 있어서 학교를 조퇴한 후, 지금 헬스장 운동을 가야할까요?
그저께 잠을 못자서 어제 피곤하고 두통이 있어서 학교를 조퇴했었고 죽먹고 약먹고 쉬었거든요. 지금 많이 나아지긴 했는데 오늘 헬스장 운동을 가야할까요..?
그저께 잠을 못자서 어제 피곤하고 두통이 있어서 학교를 조퇴했었고 죽먹고 약먹고 쉬었거든요. 지금 많이 나아지긴 했는데 오늘 헬스장 운동을 가야할까요..?
어제 피곤하고 두통이 있어서 학교를 조퇴하셨다면, 그저께 잠을 제대로 못 잔 것이 원인일 수 있어요. 이런 상황에서는 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 헬스장 운동을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 피로와 두통이 있을 때는 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요하며, 필요하다면 타이레놀과 같은 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 컨디션이 완전히 회복된 후에 운동을 재개하는 것이 좋습니다. 만약 두통이 지속된다면, 심하게는 뇌질환까지도 의심할 수 있으니, 증상이 계속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 지금은 휴식을 취하시면서 몸 상태를 잘 관찰하시고, 컨디션이 호전되지 않는다면 전문의와 상담을 고려해 보세요.
꼭 확인해주세요.
몸살 기운이 있습니다 오늘 10시쯤 아침 먹고 40분정도 차타고 어디 갔다가 다시 돌아 온 후 피곤한 상태로 헬스장을 가서 러닝머신 6km를 걷고 저녁 먹은 후 잠깐 졸았습니다 그런데 일어나니 살짝 어지럽고 몸이 뜨겁습니다 어제는 헬스장+ 배드민턴을 많이 해서 냉방병, 더위 먹음 또는 운동을 너무 많이 햐서 그런거라고 생각되는데 뭐 때문에 그럴까요? 또 오늘 점심으로 냉면을 먹은 후 물설사를 계속 하고있습니다
오전에 학교에서 수업하다가 왼쪽 다리에 쥐가 났는데요. 그래서 2교시 수업 중 조퇴 후 정형외과에 다녀왔었습니다. 사실 어제 운동을 너무 무리하게 해서 그런 거 같은데 운동 무리로 인한 다리의 쥐는 어떻게 하면 하루 이틀만에 회복할 수 있나요?
29살 여자입니다. 다른 질환은 없고 일자목으로 고생 중인데 낮부터 두통이 은근하더니 지금은 스트레칭해도 안 사라지네요. ㅜㅜ 헬스장에서 팔굽혀펴기랑 그 끌어올리는 운동 두가지 했고 근육 뭉쳐서 평상시에도 두통이 약간 있는지라 폼롤러 다 했는데 뒤늦게 아플 수도 있나요... 이상한 건 머리를 뒤로 젖히면 두통이 가라앉고, 다시 원위치로 하면 또 아픕니다. 약 먹고 자도 되나요?