만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.31

  네, 금연과 걷기운동은 고혈압 개선에 효과적일 수 있습니다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 요인 중 하나로, 금연을 통해 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 걷기운동과 같은 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준한 걷기운동은 혈관의 탄력을 증가시키고 심장의 부담을 줄여 고혈압 관리에 효과적입니다. 금연을 3년 9개월 동안 유지하고 꾸준히 걷기운동을 하셨다면, 이는 고혈압 개선에 긍정적인 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 하지만 혈압은 개인마다 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 현재 혈압 상태를 정확히 확인하기 위해 정기적인 혈압 측정과 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다. 혈압 측정 시에는 충분히 안정된 상태에서 바른 자세로 측정하는 것이 가장 정확하며, 혈압이 여전히 높다면 추가적인 치료나 관리가 필요할 수 있습니다.

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