나트륨 섭취가 전혀 없으면 문제인가요?

Question

위염때문에 죽같은것만 먹고있는데 사실상 간이 거의 없이 매우 싱겁게먹고있습니다만 하루종일 나트륨섭취가 아예없는것도 문제일까요

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네, 나트륨 섭취가 아예 없는 것도 문제가 될 수 있습니다. 나트륨은 우리 몸에서 전해질 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능을 정상적으로 작동하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 위염이 있는 경우에는 자극을 최소화하기 위해 싱겁게 먹는 것이 맞습니다.

하루 나트륨 섭취량은 성인의 경우 약 1,500mg 정도가 권장되며, 최대 2,300mg을 넘지 않는 것이 좋습니다. 죽을 드실 때 소량의 소금을 추가하거나, 나트륨이 포함된 자연식품(예: 채소, 해조류 등)을 통해 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 너무 싱겁게 먹는 것이 지속되면 저나트륨혈증 같은 문제가 생길 수 있으니, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

위염 증상이 심하다면 식단 조절과 함께 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다. 영양 섭취와 관련된 사항은 의사와 상의 후 결정하시는 것이 가장 안전합니다.

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