자궁선근증으로 인한 심한 생리통과 빈혈 증상이 있으셨고, 이를 완화하기 위해 피임약과 미레나를 사용하셨다는 점을 고려할 때, 현재 겪고 계신 문제는 전문적인 진료가 필요해 보입니다. 미레나가 제대로 자리를 잡고 있는지 확인하고, 생리통과 생리전증후군, 배란통 등의 증상을 관리하기 위한 방안을 모색하는 것이 중요합니다.
미레나가 빠졌는지 확인하고, 필요하다면 제거하는 절차는 반드시 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. 처음 시술을 받으셨던 병원을 방문하시는 것이 좋겠지만, 다른 산부인과에서도 미레나의 상태를 확인하고 조치를 취할 수 있습니다.
배 통증을 줄이는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 온열 찜질: 온찜질은 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭은 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리: 요가나 명상과 같은 스트레스 완화 기법을 시도해 보세요.
- 영양 관리: 철분과 비타민 B, 마그네슘 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 진통제: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 진통제를 사용할 수 있으나, 의사의 처방에 따라 사용하는 것이 좋습니다.
그러나 이러한 방법들은 일시적인 완화를 제공할 수는 있지만, 근본적인 문제 해결을 위해서는 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 산부인과를 방문하여 상담을 받으시길 권장드립니다.