내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.23

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성대장증후군 설사형이면서 저체중인 질문자님의 상황이 쉽지 않으시겠네요.

  과민성대장증후군이 있다고 해서 반드시 아침을 거르는 것이 좋다고 볼 수는 없습니다. 특히 질문자님처럼 저체중인 경우에는 영양 섭취가 중요합니다. 소금물만 마시는 것은 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못할 수 있어 권장하기 어렵습니다.

  현재 드시는 사과 반쪽, 감자 하나, 바나나 하나, 계란 하나와 같은 가벼운 아침 식사는 좋은 선택입니다. 이런 식품들은 소화가 비교적 쉽고 영양가도 있습니다. 특히 바나나는 설사형 과민성대장증후군에 도움이 될 수 있는 식품입니다.

  추가적으로 도움이 될 수 있는 방법은:

  1. 아침 식사를 소량으로 여러 번 나눠 천천히 드시는 것
  2. 자극적인 음식, 카페인, 지방이 많은 음식은 피하기
  3. 수분을 충분히 섭취하되 식사 중에는 적게 마시기
  4. 프로바이오틱스가 함유된 요거트 등을 포함시키는 것

  질문자님의 체중 유지와 장 건강을 위해 균형 잡힌 식사를 유지하시는 것이 중요합니다. 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 식이 계획을 세우시는 것도 좋은 방법입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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