장이 좋지 않고 변비 있어 선홍색 피가 묻어나는데 왜 그럴까요? 변비에 좋은 음식은?

Question

원래 장이 좋지 않고 변비도 있습니다. 가끔 변을 보고 비대 사용 후 휴지로 닦으면 선홍색으로 휴지가 소량 물듭니다. 그렇다고 한 번 더 닦으면  묻어나진 않더라고요 왜 그럴까요?
그리고 변비에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

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변을 본 후 휴지에 선홍색 혈액이 소량 묻어나는 것은 항문 주변 혈관이 부풀었거나 치질 증상일 수 있어요. 변비로 인해 딱딱한 변이 항문을 통과하면서 작은 상처가 생길 수 있기 때문입니다. 출혈이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 가까운 항문외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

변비에 좋은 음식으로는 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등), 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등), 생과일, 해조류 등이 변비 완화에 도움이 됩니다. 물론 충분한 수분 섭취도 중요하니 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋고, 규칙적인 운동도 장 운동을 촉진하여 변비 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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