다이어트 하는데 물 많이 마셔야 효과 있지 않나요? 과하게도 아니고 12잔 정도 마시는데, 엄마는 물 많이 마시면 심장에 부담이 된다고 하루에 세잔만 마시라고 고집을 부려서요. 소견 부탁합니다. 우리가 섭취하는 음식이 전부다 수분이 섭취가 되기에 12잔 정도 마시는게 지나치다고 화장실 가는 것도 다섯번이어야지 제가 여러번 간다고 이러네요.
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다이어트를 할 때 물을 충분히 마시는 것은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루에 약 8잔에서 10잔 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 12잔 정도의 물을 마시는 것은 개인의 체중, 활동량, 환경에 따라 적절할 수 있습니다.
물 섭취가 심장에 부담을 줄 수 있다는 우려는 일반적으로 건강한 사람에게는 크게 해당되지 않습니다. 다만, 신장 기능에 문제가 있거나 심부전과 같은 특정 질환이 있는 경우에는 물 섭취량을 조절해야 할 수 있습니다.
화장실을 자주 가는 것은 물을 많이 마시면 자연스러운 현상입니다. 소변 보는 간격이 2시간 이하이거나, 하루 8회 이상 소변을 보면 빈뇨로 볼 수 있어요. 만약 건강에 특별한 문제가 없다면, 현재의 물 섭취량이 과도하지 않다고 판단됩니다. 하지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 필요하다면 의사와 상담하여 본인에게 적절한 물 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.
또한, 우리가 섭취하는 음식물에도 수분이 포함되어 있기 때문에 정확한 수분 섭취량을 측정하는 것은 어렵습니다. 따라서 본인의 건강 상태와 생활 패턴에 맞춰 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.
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다이어트 중인데 크로뮴 400+카테킨420mg+가르시니아캄보지아추출물 875mg 정도 섭취하고 있는데 괜찮을까요? ( 제품은 나우푸드 다이어트 서포트, 녹차추출물,슬림베어) 먹고 있어요
저녁 9시쯤 첫 구토(열,설사x) 우유한잔 섭취 11시쯤 구토(열x) 구토후 물을 급허게 많이 마심(여러번 나누어) 11시40분 마신물 모두 구토(열x) 아침까지 물도 포카리도 먹이지말고 속을 비워야할까요? 갈증이나는지 물을 계속 찾습니다(31개월)
어제 점심겸 저녁을 밀가루 먹고 효소섭취후 계속 안먹었습니다 이후 커피한잔과 비타민c 섭취하고 그냥 물을 섭취했는데 저녁 10시에 갑자기 메스껍더라구요.. 소화제를 먹었는데 계속 사라지지 않다가 구토했는데 왜그러는걸까요.. 내일 병원어디로 가야할지도 알려주시면 감사하겠습니다
