감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.15

  비염 환자의 경우, 식습관이 증상에 영향을 줄 수 있어요. 달고, 짜고, 매운 음식이 비염 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 이러한 음식들을 피하는 것이 좋습니다. 밀가루가 없는 미숫가루를 선택하는 것은 밀가루에 민감한 경우 좋은 대안이 될 수 있어요. 설탕이나 올리고당은 단맛을 내는 성분으로, 비염에 직접적인 악영향을 미치는 것으로 알려진 바는 없지만, 과도한 섭취는 전반적인 건강에 좋지 않으며, 특히 염증을 증가시킬 수 있는 가능성이 있어요. 따라서 미숫가루에 설탕이나 올리고당을 약간 넣어서 마시는 것 자체가 비염에 큰 영향을 미치지 않을 수도 있지만, 가능한 한 설탕이나 올리고당의 추가는 최소화하는 것이 좋아요. 비염 증상 관리를 위해 설탕이나 올리고당 대신 자연적인 단맛을 내는 대체재를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 과일이나 건과일을 갈아 넣거나, 스테비아와 같은 천연 감미료를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있어요. 그러나 개인의 비염 증상이 어떤 음식에 민감하게 반응하는지는 개인차가 있으므로, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 관찰하면서 섭취하는 것이 중요해요. 또한, 비염에 좋은 음식으로 대추, 도라지, 생각, 허브티, 사과 등이 좋다 알려져 있으니 참고해보시면 좋을 것 같아요.

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