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  닥터나우 AI

  2025.07.03

  생리부종은 일반적으로 생리 시작 전 3-7일 정도부터 나타나기 시작하여 생리 시작 후 1-2일 내에 점차 감소하는 경향이 있습니다. 대부분의 여성들은 생리가 끝날 무렵이나 생리 후 1-2일 내에 부종이 완전히 빠지는 것을 경험합니다.

  하지만 개인차가 있어서 일부 여성들은 생리 시작과 함께 바로 부종이 줄어들기도 하고, 또 다른 여성들은 생리가 끝난 후에도 며칠 더 부종이 지속될 수 있습니다.

  생리부종이 심하거나 오래 지속된다면 소금 섭취를 줄이고, 충분한 수분을 섭취하며, 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인과 알코올은 부종을 악화시킬 수 있으므로 생리 기간에는 가급적 줄이는 것이 좋습니다.

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