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  닥터나우 AI

  2024.06.11

  변비약을 복용한 후 대변을 본 경우, 그 이후에 얼마나 빨리 다시 대변을 볼 수 있는지는 개인의 상태와 식습관, 생활습관, 수분 섭취량 등에 따라 다를 수 있어요. 변비약은 일시적으로 대장의 운동을 촉진하여 대변을 배출하는 데 도움을 주지만, 근본적인 변비의 원인을 해결하지는 않아요. 숙변이 많은 상태였다면 변비약을 복용한 후에도 다시 변비가 발생할 수 있어요. 이는 변비약이 대장 내에 존재하는 모든 변을 제거하지 못하고, 식이섬유가 부족하거나 수분 섭취가 충분하지 않은 경우, 또는 장 운동이 원활하지 않은 경우 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있어요. 변비가 지속되는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋아요. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요. 3. 규칙적인 식사와 운동: 규칙적인 식사와 적당한 운동은 장 운동을 촉진합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 장 운동에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 변비가 장기간 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 변비약의 장기간 사용은 권장되지 않으며, 의존성이 생길 수 있으므로 주의가 필요해요.

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