안녕하세요. 닥터나우입니다.
질문하신 내용으로 보아, 외사위와 관련된 눈 피로 및 두통 증상이 지속적으로 나타나고 있는 것으로 보입니다. 외사위는 눈의 정렬이 바깥쪽으로 치우치는 상태를 말하며, 이로 인해 눈 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있습니다. 이러한 긴장은 머리 조임과 두통으로 이어질 가능성이 있습니다.
눈을 감아도 머릿속이 조이는 느낌이 지속되는 이유는 눈 근육뿐만 아니라 신경계의 과도한 자극 때문일 수 있습니다. 눈의 피로가 신경계에 영향을 주어 두통을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 스트레스나 피로가 이러한 증상을 더욱 악화시킬 가능성도 있습니다.
다음과 같은 방법을 고려해보세요:
- 안과 전문의 상담: 외사위와 관련된 증상이 악화되었다면, 안과 전문의를 다시 방문하여 상태를 재평가받는 것이 중요합니다. 필요하다면 프리즘 렌즈나 시력 교정 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
- 눈 관리: 눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라보기)을 실천하거나, 따뜻한 찜질을 통해 눈 근육을 이완시키는 방법을 시도해보세요.
- 스트레스 관리: 스트레스가 두통을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 가벼운 운동을 통해 긴장을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 신경과 상담: 두통이 지속적이고 심각하다면 신경과 전문의를 방문하여 신경계 관련 문제를 확인하는 것도 필요할 수 있습니다.
현재 증상이 두 달 정도 지속되었다고 하셨으니, 더 이상 방치하지 마시고 전문적인 진료를 받아보시길 권장드립니다. 증상이 개선될 가능성은 충분히 있으니, 적절한 치료와 관리를 통해 이전 상태로 돌아갈 수 있도록 노력해보세요.
추가 질문이 있으시면 언제든 말씀해주세요. 감사합니다.