눈 피로 시 머리 조임과 두통 원인은?

박OO • 2025.05.27

외사위가 있다는것을 작년에 안과에서 알게 되었어요. 눈이 피로할때 눈이 실제로 돌아가지 않더라도 머릿속이 조이는 느낌이 들어요. 눈은 돌아가려고 하는데 돌아가지 않게 애쓴다고 머리가 아픈가 싶어서 멍때리고 힘을 풀어봐도 눈은 안돌아가고 머리만 조여요. 그럴때는 눈을 감아도 머리는 여전히 조여요. 지금까지 아무리 눈이 피로해도 이런적은 한 번도 없었고 피곤할때 이런 증상이 생긴건 두 달정도 되었어요 눈관리를 하다보면 전의 눈 상태로 돌아가서 피곤한 상태에서도 두통없이 눈 정렬을 잘 유지할 수 있을까요? 눈을 감아도 여전히 머릿속이 조이는건 이유가 뭘까요?

안과
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안과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.04
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 닥터나우입니다.

    질문하신 내용으로 보아, 외사위와 관련된 눈 피로 및 두통 증상이 지속적으로 나타나고 있는 것으로 보입니다. 외사위는 눈의 정렬이 바깥쪽으로 치우치는 상태를 말하며, 이로 인해 눈 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있습니다. 이러한 긴장은 머리 조임과 두통으로 이어질 가능성이 있습니다.

    눈을 감아도 머릿속이 조이는 느낌이 지속되는 이유는 눈 근육뿐만 아니라 신경계의 과도한 자극 때문일 수 있습니다. 눈의 피로가 신경계에 영향을 주어 두통을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 스트레스나 피로가 이러한 증상을 더욱 악화시킬 가능성도 있습니다.

    다음과 같은 방법을 고려해보세요:

    1. 안과 전문의 상담: 외사위와 관련된 증상이 악화되었다면, 안과 전문의를 다시 방문하여 상태를 재평가받는 것이 중요합니다. 필요하다면 프리즘 렌즈나 시력 교정 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
    2. 눈 관리: 눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라보기)을 실천하거나, 따뜻한 찜질을 통해 눈 근육을 이완시키는 방법을 시도해보세요.
    3. 스트레스 관리: 스트레스가 두통을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 가벼운 운동을 통해 긴장을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
    4. 신경과 상담: 두통이 지속적이고 심각하다면 신경과 전문의를 방문하여 신경계 관련 문제를 확인하는 것도 필요할 수 있습니다.

    현재 증상이 두 달 정도 지속되었다고 하셨으니, 더 이상 방치하지 마시고 전문적인 진료를 받아보시길 권장드립니다. 증상이 개선될 가능성은 충분히 있으니, 적절한 치료와 관리를 통해 이전 상태로 돌아갈 수 있도록 노력해보세요.

    추가 질문이 있으시면 언제든 말씀해주세요. 감사합니다.

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