유산균을 빈속에 먹는 것이 더 좋은가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 빈속에 섭취하시는 것이 더 효과적입니다. 위산이나 담즙산 같은 소화효소의 영향을 받아 유산균이 사멸될 수 있기 때문에, 아침 식전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

  다만, 처음 유산균을 섭취하실 때는 소화기 증상이 나타날 수 있으므로, 처음에는 식사 후에 드시다가 문제가 없다고 느껴지면 빈속에 드시는 것으로 전환하시는 것이 좋습니다.

  또한 유산균을 과도하게 섭취하면 설사, 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있으니, 제품 설명서에 기재된 복용법을 잘 지켜 섭취하시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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