오랜 기간 후 발기부전 해결 방법은?

Question

성관계를 10년 넘게 안하다 이제 관계를 할려고 하니. 발기가 안되는데 어떻게 해결해야되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

오랜 기간 성관계를 하지 않으셨던 상황에서 발기 문제를 경험하고 계신 것 같아 걱정이 크실 것 같습니다.

10년이라는 긴 시간 동안 성관계를 하지 않다가 다시 시도하실 때 발기가 잘 되지 않는 것은 심리적인 요인이 크게 작용할 수 있습니다. 오랜 공백 후 성관계에 대한 불안감, 긴장감, 스트레스 등이 발기부전을 유발할 수 있기 때문입니다.

이런 상황에서는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:

1. 심리적 압박감 줄이기: 성관계에 대한 부담감을 내려놓고 파트너와 충분한 대화를 통해 편안한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.

2. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 금연, 절주 등이 발기 기능 개선에 도움이 됩니다.

3. 스트레스 관리: 명상, 심호흡, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요.

4. 충분한 전희: 성관계 전 충분한 시간을 들여 신체적, 정서적 친밀감을 쌓는 것이 도움이 됩니다.

만약 이러한 노력에도 불구하고 발기 문제가 지속된다면, 비뇨의학과 전문의를 찾아 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 질문자님의 건강 상태를 종합적으로 평가하고, 필요한 경우 약물 치료나 다른 치료 방법을 제안해 드릴 수 있습니다.

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