입안이 건조하고 껍질이 까지는데 어떻게 해야 하나요?

Question

입으로 숨을 자주 쉬다보니 입안이 건조해서 
입안이 쉽게 껍질이 까지고 그러는데 어떻게해야하나요??

실시간 고민 해결사 · Answer

입안이 건조하고 껍질이 까지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보시는 것이 좋겠습니다.

1. 수분 섭취: 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 하루에 최소 1리터 이상의 물을 마시도록 노력하세요.

2. 가습기 사용: 실내 환경이나 먼지, 공기와 같은 요인에 의해서도 입안이 건조해질 수 있기 때문에 가습기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 구강 보습제: 입마름을 완화하기 위해서 인공 타액 제품을 사용해 보거나, 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하기도 한다고 알려져 있어요.

4. 숨쉬기 습관: 가능하다면 코로 숨을 쉬도록 노력하고, 입으로 숨을 쉬는 습관을 줄이세요.

5. 카페인과 알코올 섭취 줄이기: 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 몸의 수분을 빼앗을 수 있으므로, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

6. 금연: 흡연은 입안 건조를 악화시킬 수 있으므로, 흡연을 하신다면 금연을 고려해보세요.

7. 정기적인 구강 검진: 이비인후과 또는 구강내과 등의 진료가 가능한 치과에서도 진료가 가능한 점 안내 드려요.

8. 영양 섭취: 비타민 B군과 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하여 입안의 점막 건강을 돕는 것이 좋습니다.

이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나, 입안 건조가 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 입안 건조는 단순한 생활 습관의 문제일 수도 있지만, 구강 내 질환, 전신 질환, 약물 부작용 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다.

입안이 건조하고 껍질이 까지는데 어떻게 해야 하나요?

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