자궁 적출 후 피해야 할 음식이 있나요?

Question

안녕하세요?
제가 자궁 적출과 한쪽 난소를
함께 수술한지 100일 정도 됬어요.
그런데 먹으면 안좋은 음식 이런거
있나요?ㅠ이유도 알려주세요.
구체적으로 좀 알려 주세요.
석류즙 먹으면 안되나요?
갱년기 보조제 는요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 자궁 적출과 난소 제거 수술을 받으신 후 회복 중이시군요. 수술 후 회복을 위해 적절한 식단과 생활 습관이 중요합니다. 아래에 관련된 정보를 드리겠습니다.

1. 피해야 할 음식  
   - 고지방 음식: 튀김류, 패스트푸드 등 고지방 음식은 체중 증가와 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 특히 난소 제거 후 호르몬 변화로 인해 체중 증가가 쉬워질 수 있으므로 주의가 필요합니다.  
   - 고염 음식: 짠 음식은 체내 염분을 증가시켜 혈압 상승과 부종을 유발할 수 있습니다.  
   - 가공식품: 방부제나 첨가물이 많은 가공식품은 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다.  
   - 카페인과 알코올: 과도한 카페인 섭취는 뼈 건강에 영향을 줄 수 있으며, 알코올은 호르몬 균형에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 석류즙 섭취  
   석류는 식물성 에스트로겐(피토에스트로겐)을 함유하고 있어 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 석류즙을 과도하게 섭취하면 혈당 상승이나 체중 증가를 유발할 수 있으니 적당량(하루 1잔 정도)만 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 특정 약물을 복용 중이라면 상호작용 가능성을 확인해야 하므로 주치의와 상의하세요.

3. 갱년기 보조제  
   갱년기 보조제는 호르몬 대체 요법(HRT)이나 식물성 에스트로겐 성분을 포함한 제품이 많습니다. 난소 제거 후 호르몬 변화로 인해 갱년기 증상이 나타날 수 있으므로 보조제를 고려할 수 있습니다. 하지만 보조제 선택은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 반드시 의사와 상담 후 복용을 결정하세요.

4. 추천하는 식단  
   - 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식: 뼈 건강을 위해 우유, 치즈, 요구르트, 연어, 계란 등을 섭취하세요.  
   - 항산화 성분이 풍부한 음식: 과일, 채소, 견과류는 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.  
   - 단백질 섭취: 닭고기, 생선, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취해 회복을 돕습니다.

마지막으로, 수술 후 회복 상태와 호르몬 변화는 개인마다 다를 수 있으니 정기적으로 병원을 방문해 건강 상태를 점검받으시길 권장합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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