여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.02

  네, 스트레스가 생리통을 더 심하게 만들 수 있어요. 스트레스는 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치고, 이로 인해 생리통이 악화될 수 있습니다. 생리통의 정도는 개인마다 차이가 있으며, 스트레스가 클 수록 증상이 더 심해지는 경향이 있어요. 생리통 완화를 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 활동들이 도움이 됩니다. 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 시도해 보시고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요해요. 아랫배에 온찜질을 해주는 것도 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적입니다. 생리통이 지속적으로 심해진다면 산부인과에 방문하여 자세한 진단을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

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