장염 시 에너지바와 플레인요거트 섭취 가능할까요?

김OO • 2025.05.16

장염으로 고생중인데 먹을수있는게 없어서 에너지바나 플레인요거트 먹어도되나요?

장염
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1개의 답변

  • 장염이 있을 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 에너지바는 일반적으로 당분과 지방 함량이 높고 소화가 어려운 재료가 포함될 수 있어 장염 시에는 적합하지 않을 수 있습니다. 플레인 요거트는 유산균이 포함되어 있어 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 유제품이 장염 증상을 악화시킬 수도 있습니다.

    따라서 에너지바는 피하는 것이 좋으며, 플레인 요거트는 소량으로 섭취해보고 증상이 악화되지 않는지 확인한 후 섭취를 이어가는 것이 좋습니다. 장염 시에는 흰 죽, 미음, 바나나 등 소화가 잘 되는 음식을 우선적으로 드시는 것을 추천드립니다. 또한, 탈수 위험이 있을 수 있으니 수분 섭취를 충분히 해주시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 가까운 내과에 방문하여 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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