만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  음주 후 혈당이 며칠간 높게 유지되는 상황이 불편하실 것 같습니다. 알코올은 간 기능에 직접적인 영향을 미치는데, 간은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 과음 시 간이 알코올 대사에 집중하게 되어 혈당 조절 능력이 일시적으로 저하됩니다. 이로 인해 식후 혈당이 정상보다 높게 유지될 수 있습니다. 또한 알코올은 인슐린 감수성을 일시적으로 감소시켜 세포가 혈액 속 포도당을 효율적으로 흡수하지 못하게 만듭니다. 이 영향은 개인에 따라 3-5일까지 지속될 수 있습니다. 과음 시 체내 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하는데, 이 호르몬은 혈당을 상승시키는 효과가 있습니다. 또한 알코올로 인한 탈수와 수면 패턴 변화도 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칩니다. 혈당 관리를 위해서는 음주량을 줄이고, 음주 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움이 됩니다.

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