천식과 후두염이 있을 때 격한 운동을 해도 되나요?

Question

담배때문에. 천식 하고 후두염이. 생겼는데
담배끊고. 조금 낮고.  격한운동은. 해도 될까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

담배를 끊으신 것은 천식과 후두염 관리에 매우 좋은 결정이셨습니다. 증상이 조금 나아지셨다고 하셨는데, 격한 운동은 아직 주의하시는 것이 좋습니다.

천식이 있을 때 급격한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으며, 특히 완전히 회복되지 않은 상태에서는 호흡곤란을 유발할 위험이 있습니다. 따라서 처음에는 가벼운 운동부터 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 안전합니다.

운동을 시작하실 때는:
- 충분한 준비운동을 하세요
- 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하세요
- 호흡이 편안할 때 운동 강도를 조금씩 높이세요
- 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하세요

규칙적인 운동은 장기적으로 폐 기능을 개선하고 전반적인 건강에 도움이 되지만, 천식과 후두염이 충분히 호전된 후에 격한 운동을 시도하는 것이 좋습니다. 가능하다면 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우시길 권장합니다.

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