코큐텐은 식전과 식후 중 언제 복용해야 하나요?
이OO • 2025.04.25
코큐텐은 식전에 먹는게 좋나요, 식후에 먹는게 좋나요? 그리고 이상적인 복용시간대(아침,점심,저녁)는 어떻게 되나요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.25
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
코큐텐(CoQ10)은 지용성 성분이기 때문에 식후에 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 유리합니다. 특히 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 체내 흡수가 더 잘 이루어집니다. 따라서 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.
복용 시간대에 대해서는 특별히 제한이 없지만, 코큐텐은 에너지 대사를 촉진하고 활력을 높이는 데 도움을 줄 수 있으므로 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 이상적입니다. 저녁 늦게 복용할 경우 일부 사람들에게는 수면에 영향을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 식후 아침 또는 점심 시간대에 복용하는 것이 가장 적합합니다. 다만, 개인의 건강 상태나 약물 복용 이력에 따라 다를 수 있으니, 처방의와 상담해보시는 것이 정확하다는 점 안내 드릴게요!
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