알레르기 피부염으로 인한 가려움증과 따가움이 심각하고, 특히 밤에 더욱 악화되는 것은 매우 힘든 상황임을 이해합니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 권장합니다.
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피부과 전문의와 상담: 이미 피부과에서 약을 처방받으셨지만 증상이 호전되지 않는다면, 다시 한 번 전문의와 상담하여 증상을 자세히 설명하고, 필요하다면 다른 치료 방법이나 약물을 고려해볼 수 있습니다.
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알레르기 유발 요인 파악: 알레르기 피부염의 원인이 되는 알레르겐을 찾아 피하는 것이 중요합니다. 생활 환경, 식습관, 사용하는 화장품이나 세제 등을 점검해보시고, 알레르기 검사를 통해 구체적인 알레르겐을 파악할 수도 있습니다.
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생활 습관 개선: 피부를 자극하지 않는 순한 세제 사용, 옷은 부드럽고 통풍이 잘 되는 소재 선택, 집 안의 습도 조절, 정기적인 청소와 먼지 제거 등이 도움이 될 수 있습니다.
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스트레스 관리: 스트레스가 알레르기 피부염을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 요가, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리해보세요.
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수분 유지: 피부의 수분을 유지하기 위해 충분한 수분 섭취와 보습제 사용이 중요합니다. 특히 잠자기 전에 보습제를 충분히 발라주시는 것이 좋습니다.
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긁지 않기: 긁을수록 피부염이 악화될 수 있으므로, 가려움을 줄이기 위한 쿨링 젤이나 냉찜질 등을 활용해보세요.
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약물 치료: 항히스타민제나 스테로이드 연고 등의 약물이 증상 완화에 도움이 될 수 있으나, 전문의의 처방에 따라 사용해야 합니다.
증상이 심각하다면 가급적 빠른 시일 내에 피부과 전문의와 상담하시는 것이 중요합니다. 전문의의 진단과 치료 계획에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.