혈압·당뇨약 복용 중 떡볶이, 닭발 섭취해도 되나요?

이OO • 2026.01.08

혈압당뇨약 14일째복용중인데 식단도 하고있으며 근데 일주일 넘게 같은것만 먹으니 물리는데 떡볶이나 닭발같은거 한번 먹어도되나요?4.5키로정도빠짐

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1개의 답변

  • 혈압과 당뇨 관리를 위해 식단 조절을 꾸준히 하고 계신 노력이 정말 대단합니다. 14일 만에 4.5kg 감량하셨다니 성과가 있으신 것 같네요.

    혈압약과 당뇨약을 복용 중이시라면 기본적으로 저염, 저당, 저지방 식이가 권장됩니다. 그러나 지나치게 엄격한 식단 제한은 오히려 스트레스가 되어 장기적인 관리를 어렵게 만들 수 있습니다.

    떡볶이나 닭발과 같은 음식은 나트륨과 당 함량이 높은 편이므로 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋지만, 가끔 소량 섭취하는 것은 가능합니다. 다만 다음 사항을 고려하시면 좋겠습니다:

    1. 양을 조절하여 적당량만 드세요.
    2. 매운 양념은 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있으니 매운 정도를 조절하세요.
    3. 떡볶이의 경우 당 함량이 높으므로 식후 혈당 관리에 주의하세요.
    4. 해당 음식을 드신 날은 다른 끼니에서 염분과 당분 섭취를 더 줄이세요.
    5. 규칙적인 약물 복용을 유지하세요.

    식단 관리는 장기적인 과정이므로, 가끔 먹고 싶은 음식을 적절히 즐기면서 전반적인 식습관을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 다만 식사 후 혈압이나 혈당에 특별한 변화가 있다면 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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