숨이 답답하고 크게 쉬어야 하는 이유는?

어느순간부터 숨이 편하게 쉬어지지 않아요. 들숨날숨을 크게 해야지만 숨이 좀 쉬어지는 것 같고 평소에는 가슴이 막힌 것 같이 답답한 느낌이에요. 증상이 지속된 지는 3주정도 된 것 같은데, 최근 집에 있는 비중이 늘면서 활동량이 적어져서 그런건지 왜 이런 증상이 지속될까요? 코가 막혔다거나 하지는 않습니다.