여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.18

  견갑골 주변의 통증과 따끔거림은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육통, 신경 압박, 염증, 또는 부상 등이 원인일 수 있습니다. 만약 통증이 심하거나 지속적이라면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

  집에서 할 수 있는 일시적인 조치로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 휴식: 견갑골 주변의 근육을 사용하는 활동을 줄여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
  2. 냉찜질: 부기와 염증을 줄이기 위해 통증 부위에 얼음팩을 15-20분간 적용합니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.
  3. 온찜질: 근육의 긴장을 풀고 혈류를 증가시키기 위해 온찜질을 사용할 수 있습니다.
  4. 스트레칭: 부드럽게 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  5. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs): 이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물을 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

  하지만 이러한 조치들은 일시적인 해결책일 뿐이며, 통증의 원인을 정확히 알기 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 만약 통증이 갑자기 심해지거나, 다른 증상들이 동반된다면 즉시 의료 도움을 받으시기 바랍니다. 특히 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 변 근육이 장시간 긴장하여 발생할 수 있으니, 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 하는 등 생활 습관 교정이 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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