푸른주스 섭취로 체중 감량이 가능할까?
최OO • 2026.02.26
생리중에 사후피임약 머것는데 사후피임약 때문은 아닌거같은데 살이 44에서 46까지 쪘음 푸른주스 먹으면 44까지 돌아올려나 ?ㅠㅠ
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.26
질문자님의 체중 변화에 대한 고민이 느껴집니다.
푸른주스(프룬주스)는 주로 변비 완화에 도움을 주는 음료로, 체중 감량을 위한 특별한 효과가 있다고 알려져 있지 않습니다. 일시적으로 수분 배출을 도울 수 있지만, 지속적인 체중 감량 효과를 기대하기는 어렵습니다.
사후피임약 복용 후 체중 증가는 일시적인 수분 저류나 호르몬 변화로 인한 것일 수 있습니다. 이러한 체중 변화는 대개 일시적이며, 시간이 지나면 자연스럽게 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많습니다.
지속적인 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 가장 효과적입니다. 충분한 수분 섭취와 함께 신선한 과일, 채소, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하고, 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
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