스트레스는 생리 주기에 영향을 줄 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 심한 스트레스는 호르몬 균형에 변화를 일으켜 생리 지연을 초래할 수 있습니다. 지난달에 심한 스트레스를 받으셨고 이번 달에도 건강 문제와 스트레스를 겪으셨다면, 이러한 요인들이 생리 지연에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 특히 스트레스는 생리 주기를 불규칙하게 만들거나 생리를 건너뛰게 할 수도 있습니다.
임신 가능성에 대해서도 고려해야 합니다. 질내사정이 없었다고 하더라도, 성관계 중에 나오는 쿠퍼액(사정 전 분비물)에도 소량의 정자가 포함될 수 있어 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 따라서 생리가 예정일로부터 1주일 이상 지연되었다면 임신 여부를 확인하기 위해 임신 테스트기를 사용하는 것이 좋습니다. 임신 테스트기는 성관계 후 최소 2주가 지난 시점에 사용하는 것이 가장 정확하며, 만약 테스트 결과가 음성이라면 임신 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.
또한, 생리 지연은 스트레스 외에도 감기, 약물 복용, 체중 변화, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 감기약을 복용하셨고 최근 건강 상태가 좋지 않았던 점도 생리 지연에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 생리 주기가 불규칙하거나 지연이 지속된다면 가까운 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 산부인과에서는 생리 불순의 원인을 보다 명확히 파악할 수 있으며, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
임신 테스트 결과가 음성이고 생리가 계속 지연된다면 너무 걱정하지 마시고, 스트레스 관리와 건강 회복에 집중해보세요. 충분한 휴식과 규칙적인 생활 습관은 생리 주기를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해 주세요.