임신 중 배에 힘을 주고 대변을 누르면 문제가 될까요?

양OO • 2024.02.13

임신 11주인데 대변이 잘 안나와서 30분정도 배에 힘을 줬는데 끝난후 살짝 땡김이 있는데 대변을 눌때 배에 힘들어가는건 상관없나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.13

    임신 11주차에는 자궁이 커지면서 장 운동이 느려질 수 있어요. 이로 인해 변비가 발생할 수 있고, 대변을 볼 때 과도하게 힘을 주는 것은 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 매우 드물게는 자궁에 무리를 줄 수도 있어요. 그러나 가벼운 땡김 정도는 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 통증이 지속되거나 심해지면 산부인과에 내원하여 검사 받아 보시기를 권유 드려요.

    변비를 예방하고 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 대변이 부드러워져서 배변 활동이 원활해질 수 있습니다.
    2. 식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다.
    3. 규칙적인 운동: 임신 중 안전한 운동을 규칙적으로 하는 것이 장 운동을 도와 변비를 완화할 수 있습니다.
    4. 스트레스 관리: 스트레스도 장 운동에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 중요합니다.

    변비가 심하거나 지속되면 산부인과 전문의와 상담하여 안전한 변비약을 처방받을 수도 있습니다. 임신 중에는 어떤 약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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