수산칼슘 결석 수술 후 적절한 식단은 무엇인가요?

여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수산칼슘 결석(칼슘 옥살레이트 결석) 수술 후 식단은 결석 재발을 방지하고 건강을 유지하는 데 중요합니다. 다음과 같은 식단 조절을 고려해 볼 수 있습니다:

  1. 수분 섭취: 하루에 1.5-2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  2. 칼슘 섭취: 칼슘 섭취를 과도하게 제한하지 않는 것이 중요합니다. 오히려 적절한 칼슘 섭취는 옥살레이트의 흡수를 감소시켜 결석 형성을 방지할 수 있습니다. 유제품을 통한 칼슘 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

  3. 옥살레이트 제한: 시금치, 비트, 견과류, 초콜릿, 차 등 옥살레이트가 높은 식품의 섭취를 제한합니다.

  4. 소금 섭취 줄이기: 나트륨 섭취를 줄이면 칼슘이나 요산의 농도가 증가할 때 신장결석 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 가공식품, 패스트푸드, 간이 센 음식을 피하고, 집에서 요리할 때 소금 사용을 줄이세요.

  5. 단백질 섭취 조절: 고단백 식단은 칼슘과 옥살레이트의 소변 배출을 증가시킬 수 있으므로 적당량의 단백질 섭취가 중요합니다.

  6. 비타민 C 과다 섭취 피하기: 비타민 C는 체내에서 옥살레이트로 전환될 수 있으므로 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

  7. 건강한 체중 유지: 비만은 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 체중 관리가 중요합니다.

  식단 조절 외에도 정기적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 의사나 영양사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 식단 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한, 바나나와 같은 고칼륨 음식을 섭취하면 좋습니다. 그러나 결석이 자주 재발한다면 신장내과 외래진료를 정기적으로 받아보시길 권유드려요.

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