목에 이물감이 느껴져 잠을 못 자겠어요?

Question

후두에 아무이상 없다는데 
잘때마다 목에 뭐가 걸린거같아서 잠을 못자겠어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 후두에 이상이 없다는 진단을 받으셨음에도 불구하고 목에 이물감이 느껴져 잠을 못 주무신다니 많이 불편하실 것 같습니다.

이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적으로 역류성 식도염, 인후두 역류(LPR), 스트레스나 불안으로 인한 근육 긴장, 또는 알레르기 반응 등이 있을 수 있습니다. 특히 역류성 식도염이나 인후두 역류는 위산이 식도나 후두로 역류하면서 목에 이물감을 유발할 수 있습니다.

이와 관련하여, 가정 내에서 시도해볼 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 미지근한 물을 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지해보세요. 이는 목의 불편감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 자기 전 2~3시간 동안 음식 섭취를 피하고, 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등)을 줄여보세요.
3. 머리를 약간 높게 하고 자는 수면 자세를 시도해보세요. 이는 위산 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스가 목 근육 긴장을 유발할 수 있으니, 명상이나 가벼운 운동을 통해 스트레스를 완화해보세요.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 내시경 검사나 인후두 역류 관련 검사를 통해 보다 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.

불편한 증상이 빨리 호전되길 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요.

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