현재 다낭성증후군이 있어서 3년째 야즈를 복용 중이고 최근 피 검사를 했는데 중성지방 284, 콜레스테롤ldl 189로 수치가 높게 나왔습니다. 제가 다낭성 생기고 몸무게가 47에서 52까지 계속해서 찌다가 이노시톨 이란 걸 발견해서 현재 49까지 내려갔습니다. 오늘 병원에서 의사가 비만이냐 물었을때 비만 아니고 다낭성 생기고 살이 찌기 시작했다 하니까 의사가 그게 아니고 비만인 사람한테만 다낭성이 생기는 거다라고 말씀하시더라고요. 그리고 계속 다이어트하란 말씀만 하시는데 저는 배달 음식, 군것질, 술 절대 안 마시고 집 밥 소량만 하루 두끼 먹습니다. 여기서 음식을 더 줄여야 하는 걸까요? 중성지방, 콜레스테롤 수치를 떨어트리려면 어떻게 해야하나요?
다낭성 난소 증후군은 비만과 관련이 있을 수 있지만, 비만이 아닌 사람에게도 발생할 수 있습니다. 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다: 1. 식단 조절: 이미 건강한 식습관을 유지하고 계시지만, 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 채소, 과일, 통곡물, 견과류 등을 섭취하시고, 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이세요. 2. 운동: 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 주 3-5회, 30분 이상의 운동을 목표로 하세요. 3. 체중 관리: 이미 체중을 줄이기 위해 노력하고 계시지만, 체중을 조금 더 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체중의 5-10%만 줄여도 호르몬 균형과 혈중 지질 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4. 약물 치료: 필요에 따라 의사와 상의하여 지질 강하제를 고려할 수 있습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 현재의 식습관과 생활 방식을 유지하면서 위의 방법들을 추가로 시도해보시고, 정기적으로 의사와 상담하여 상태를 모니터링하는 것이 좋습니다. 또한, 이노시톨을 복용하고 계시다면, 이노시톨이 남성호르몬의 수치를 낮추고 배란촉진 호르몬이나 인슐린 수치에도 개선이 될 수 있다는 연구 결과들이 있으니 계속해서 복용하시면서 효과를 지켜보시는 것도 좋을 것 같습니다.
꼭 확인해주세요.
산부인과 가서 다낭성 난소 증후군 판정을 받았는데 어떻게 관리해야하나요? 그리고 다낭성 난소 증후군이 있으면 여드름도 많이 생기나요?
여성질환이번에 생리불순으로 호르몬 검사 받았는데 검사 결과가 유즙분비호르몬 수치 증가, 다낭성난소 증후군 이렇게 나왔는데 많이 심각한 건가요? 검색해보니까 다낭성난소증후군은 난임까지 간다던데 치료방법은 어떻게 되나요..? 무서워서 병원 못가고 있어요ㅠㅠㅠㅠ 설명 부탁드립니다,,
산부인과생리불순다낭성난소증후군 치료방법이 어떻게 되나요)?
산부인과
