근시일 때 핸드폰은 멀리서 봐야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.07

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  근시가 심하신 상황에서 핸드폰 사용 거리에 대해 고민이 되시는군요.

  근시인 경우에도 핸드폰을 너무 가까이 보는 것은 눈의 피로를 더 가중시킬 수 있습니다. 일반적으로 화면과 눈 사이의 거리는 30-40cm 정도를 유지하는 것이 좋습니다.

  근시가 있으시더라도 적절한 안경이나 콘택트렌즈를 착용하여 화면을 선명하게 볼 수 있는 상태에서 적당한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 너무 가까이 보면 눈의 조절 기능에 무리가 가고, 눈 피로가 더 빨리 올 수 있습니다.

  또한 눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙(20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기)을 실천하시고, 정기적으로 안과 검진을 받아 시력 변화를 확인하시는 것이 좋습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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