피곤할 때 식후혈당이 오래 높게 유지될 수 있나요?

Question

오늘은 식후혈당이 처음으로4시간이 지나도 130이하로 내려오질 않네요 피곤하고 컨디션이 안좋은데 그래서 일까요? 당뇨는 아닙니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 식후 혈당이 4시간이 지나도 130 이하로 내려오지 않는 상황은 주의가 필요할 수 있습니다. 당뇨가 아니라고 하더라도 혈당 조절에 영향을 미치는 여러 요인이 있을 수 있습니다.

피곤하거나 컨디션이 좋지 않을 때 스트레스 호르몬(코르티솔 등)이 증가하여 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 식사에서 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취했을 경우 혈당이 더 오래 높은 상태로 유지될 수 있습니다. 운동 부족이나 수면 부족 역시 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

현재 혈당 수치가 130으로 크게 높은 편은 아니지만, 평소와 다르게 혈당이 내려오지 않는 상황이 반복된다면 내분비내과를 방문하여 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 공복 혈당, 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 당뇨 전단계 여부를 확인할 수 있습니다.

또한 규칙적인 식사와 운동으로 체중 관리를 시도해보시고, 식단을 조절하여 혈당 변화를 관찰해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 오메가3, 오메가6 등 섭취를 고려할 수 있으나 개인의 기저질환에 따라 정확한 복약 상담은 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드립니다. 건강 관리에 유의하시길 바랍니다!

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