생리할거같이 배아픔

정OO • 2023.08.20

어제부터 생리통처럼 배가 싸하고 아프고 성격이 예민해지는데 pms일까요? 관계는 14일 한번뿐인데 지금 아픈것과는 무관한것이죠?

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    이번주에 생리 시작이 예정되어 있기 때문에 생리전증후군으로 복통 등의 증상도 나타날 수 있어요.
    pms는 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 증상이 나타날 수 있다고 하며 개인에 따라 차이가 커요.
    평소에 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있겠고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있다고 하니 참고해 주세요! :)

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