근시 진행 중 먼 곳을 못 보면 눈을 감아도 되나요?

Question

근시의 진행에서 먼곳을 보라고 하는데 먼곳을 못보거나 다른집에 가려져 있어서 먼곳을 못본다면 눈을 감고 있어도 되나요? 20 20 20 이라고 하던데 멀리 보는게 눈의 휴식이라 하던데 멀리를 못본다면 눈을 감고 있어도 되나요?

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근시의 진행을 늦추는 방법 중 하나로 먼 곳을 바라보는 것이 있습니다. 이는 눈의 조절근을 이완시켜 휴식을 주기 위함이죠. '20-20-20' 규칙은 20분 동안 가까운 거리를 보는 활동을 한 후, 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보라는 것을 의미합니다. 이는 장시간 가까운 거리를 보는 활동으로 인해 눈이 피로해지는 것을 예방하기 위한 방법입니다.

만약 실제로 먼 곳을 볼 수 없는 상황이라면, 눈을 감아서 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 눈을 감으면 눈의 조절근이 이완되고, 눈에 무리를 주는 빛으로부터 보호할 수 있기 때문입니다. 하지만 가능하다면 창문 밖이나 멀리 있는 대상을 바라보는 것이 더 좋습니다. 실내에서 멀리 볼 수 있는 대상이 없다면, 창문 밖의 하늘이나 나무와 같이 멀리 있는 자연을 바라보는 것도 좋은 방법입니다.

그러나 눈을 감는 것만으로는 근시의 진행을 완전히 막을 수는 없습니다. 근시는 각막의 형태, 눈 속 수정체의 위치와 모양, 정상보다 길쭉한 안구 등의 복합적인 작용으로 발생하며, 한번 나빠진 시력을 다시 회복하기는 어렵다고 해요. 따라서 시력저하로 인한 불편감이 있다면 정확한 상태 확인을 위해 안과내원을 고려해주시길 권유드려요.

결론적으로, 먼 곳을 볼 수 없는 상황이라면 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있지만, 가능하다면 멀리 있는 대상을 바라보는 것을 추천합니다. 그리고 근시의 진행을 막기 위해서는 꾸준한 관리와 예방이 중요하므로, 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋을 것 같아요.

근시 진행 중 먼 곳을 못 보면 눈을 감아도 되나요?

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