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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목이 칼칼한 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 불편함이 있으실 때 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.
목이 칼칼한 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염이 있으셨다면 그로 인한 영향일 수도 있고, 스트레스나 컨디션 저하로 인해 발생할 수도 있습니다.
"큼큼" 소리를 자주 내는 행동은 실제로 목 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 가래를 확인하기 위해 목을 자주 긁는 행동은 인후 점막을 자극하여 일시적인 칼칼함이나 불편감을 유발할 수 있어요. 따라서 이런 행동을 줄이면 증상이 완화될 가능성이 높습니다.
목 칼칼함을 완화하기 위해서는:
- 미지근한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하세요
- 가습기를 사용해 실내 습도를 50-60%로 유지하는 것이 도움이 됩니다
- 불필요하게 목을 긁거나 "큼큼" 소리를 내는 행동을 줄이세요
- 침을 과도하게 삼키는 습관도 목에 부담을 줄 수 있으니 의식적으로 조절해보세요
질문자님의 증상이 예민해서 그런 것이 아니라, 실제로 목 점막이 자극을 받아 나타나는 신체적 반응일 가능성이 높습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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