운동 후 소변 색 진한데 이상한가요?

Question

운동을 한 후 소변의 색이 조금 진합니다.

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운동 후 소변 색이 진해지는 것은 운동 중 땀을 많이 흘려 체내 수분이 감소했기 때문일 수 있어요. 이는 수분 섭취량이 적을 때 농축된 소변이 나오는 것과 같은 원리에요. 따라서 운동 후에는 충분한 수분을 섭취하여 소변 색을 맑게 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 소변 색이 지속적으로 진하거나 배뇨 시 통증과 같은 다른 증상이 동반된다면 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 과도한 운동으로 인한 횡문근융해증과 같은 경우에도 소변 색이 진해질 수 있으니, 근육통이나 경직 등의 증상이 있다면 신장내과에 내원하여 진료를 보시는 것이 안전합니다.

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