물을 많이 마시면 소변 횟수가 늘어나는 것이 정상인가요?

Question

학교에서 수업할 때 50분 마다 물을 330ml마시고 쉬는시간에 바로 화장실을 갑니다 물을 많이 마시기 전에는 3~5번 간 것 같은데 물을 많이 마신 후로는 하루에 8~10번을 가는데 정상인가요 330ml마시는 건 3번해서 총 하루에 1.3~1.5L 마시는 것 같아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 물을 많이 마시면 소변 횟수가 늘어나는 것은 정상적인 생리현상입니다.

이전에 물을 적게 마실 때는 하루 3~5번 소변을 보셨다가, 하루 1.3~1.5L 정도로 물 섭취량이 늘어난 후 8~10번으로 소변 횟수가 증가한 것은 자연스러운 현상입니다.

우리 몸은 섭취한 수분을 신장에서 걸러 소변으로 배출하는 과정을 거치기 때문에, 물을 많이 마시면 그만큼 소변량과 횟수도 증가하게 됩니다. 특히 학교에서 50분마다 330ml씩 마시고 쉬는 시간에 화장실에 가는 패턴은, 수분 섭취 후 일정 시간이 지나 소변이 생성되는 자연스러운 과정을 보여줍니다.

하루 1.3~1.5L의 수분 섭취는 건강한 성인에게 적절한 양이며, 이에 따른 8~10회의 소변 횟수도 정상 범위에 속합니다. 만약 갑작스러운 소변 횟수 증가나 갈증이 지속되는 등 다른 이상 증상이 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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