과로로 시야가 검게 보일 수 있나요?

배OO • 2025.03.01

과로로 피곤할 때 양쪽 시야가 한번씩 검게 보일 수 있나요? 몇번 깜빡이면 다시 시야가 회복되고, 그 외 다른 증상은 아에 없습니다.

시력
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1개의 답변

  • 안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    양쪽 시야가 한번씩 검게 보이신다니, 많이 걱정되셨겠네요.
    문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

    결론부터 말씀 드리자면, 과로로 인한 일시적인 시야 저하가 생길 수 있어요.

    자세히 설명 드릴게요.

    과로와 피로는 시각에 영향을 미칠 수 있으며, 피곤할 때 시야가 흐려지거나 검게 보이는 현상이 나타날 수 있습니다.
    또한, 저혈압이나 기립성 저혈압이 원인일 수 있어요.
    갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면 시야가 잠깐 검게 변하고, 몇 초 안에 회복되기도 합니다.

    스트레스나 불안도 시각에 영향을 줄 수 있는데, 정신적 스트레스가 심할 경우 일시적인 시각 변화가 일어날 수 있어요.
    또, 장시간 화면을 집중해서 보면 눈이 피로해져 시야가 흐려지거나 검게 보일 수 있습니다.
    드물지만 뇌나 눈으로 가는 혈류가 일시적으로 부족해질 경우 시야가 흐려지거나 어두워 보일 수 있습니다.

    피로가 쌓이는 원인 중 하나는 불규칙한 식사나 수분 부족일 수 있어요.
    건강한 간식이나 음식을 챙겨 먹고, 하루 동안 충분한 물을 마시는 것이 중요해요.
    또한, 몸이 너무 뻐근하면 기운이 더 빠질 수 있어요.
    간단한 스트레칭이나 짧은 산책은 몸과 마음을 재충전하는 데 도움이 됩니다.

    많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

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