"안녕하세요. 저는 하반신 강직 환자인데요. 그래서 변을 마음대로 볼 수가 없고 보호자가 화장실 변기에 앉혀줘야만 변을 보는데요. 가끔씩 제가 변을 지립니다. 멀쩡히 일상생활하다가 변을 지리는데요. 이러는 이유로 의심가는건 제가 하반신 강직 환자다보니 활동량이 적어서 피곤하지가 않아서 밤을 자주 새는 습관때문이 아닐까 싶은데 밤을 새우면 변을 지리게 되나요?"라는 질문에 "하반신 강직 환자의 경우, 정상적인 대장 운동성이나 배변 습관에 영향을 받을 수 있으며, 이는 변을 지리는 원인이 될 수 있습니다. 활동량이 적어서 생기는 근육의 약화나 대장 운동성 저하도 변을 지리게 할 수 있습니다."라는 답변이 달렸는데 활동량이 적어서 생기는 근육의 약화나 대장 운동성 저하는 하반신 강직이라 윗몸 일으키기가 안돼서 크런치밖에 안되는데 크런치 20분동안 하는걸로 해결되지 않을까요?
안녕하세요. 하반신 강직으로 인해 겪고 계신 어려움에 대해 말씀해주셔서 감사합니다. 크런치 운동은 복부 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 대장 운동성과 배변에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 크런치만으로 모든 문제가 해결될 수는 없습니다. 대장 운동성과 배변 기능은 여러 요인에 의해 영향을 받으며, 근육 강화 운동 외에도 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다. 1. 규칙적인 식사 습관과 충분한 수분 섭취 2. 섬유질이 풍부한 식단 구성 3. 가능한 범위 내에서의 전신 운동 (예: 휠체어를 사용하는 경우 상체 운동) 4. 배변 습관을 규칙적으로 만들기 위한 노력 5. 필요한 경우, 변비약이나 배변을 돕는 약물의 사용 크런치를 20분 동안 하는 것이 일부 도움이 될 수는 있지만, 전체적인 건강 상태와 생활 습관을 함께 고려하여 종합적인 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 밤을 새우는 습관은 수면 부족으로 인한 전반적인 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 변을 지리는 문제가 지속된다면 전문가와 상담하여 개인의 상황에 맞는 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 의사나 물리치료사와 상담하여 개인에게 적합한 운동 방법과 관리 계획을 세우시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
오늘 그네 높게타다가 그네에서 떨어졌는데 이걸로 하반신 마비 올 수도 있었나요..ㅠㅠ 하반신 마비는 구체적으로 어떤 조건으로 생기는 건가요? 하반신마비도 회복 가능한가요?
신경외과사이클머신이나 달리기, 걷기 등을 우리는 유산소 운동이라고 합니다. 하지만 실제로는 주로 하반신 근육에 상당한 부하를 주는 방식의 운동인데 어째서 일반적인 근력 운동과 달리 유산소 운동이라는 취급을 받는 걸까요?
다이어트운동급하게 두드러기가 하반신 쭉 올라왓어요 가려워서 계속 긁어요 ㅠ
소아청소년과두드러기
