코로 숨쉬기 연습 후 갈비뼈 통증, 원인은 무엇일까요?

Question

코로 숨쉬기연습하는데 안아팠는데 갑자기 체한거처럼 갈비뼈들이 땡기네요 왜그런가요? 코로숨쉬어서 그런가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

코로 숨쉬기 연습을 하다가 갈비뼈가 땡기는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 코로 숨을 쉬는 것 자체가 직접적인 원인이라기보다는, 숨쉬기 연습 중에 사용하는 호흡 근육이나 갈비뼈 주변의 근육이 평소보다 더 많이 사용되거나 무리가 가서 생길 수 있는 통증일 가능성이 있습니다. 특히, 깊고 긴 호흡을 연습할 때 평소 잘 사용하지 않던 횡격막이나 주변 근육이 긴장하고 늘어나면서 불편함을 느낄 수 있습니다.

그러나 갑작스러운 통증이나 불편함이 있다면, 호흡 연습과 관련 없는 다른 원인일 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 예를 들어, 근육통, 갈비뼈의 염좌, 심지어는 내부 장기의 문제 등 다양한 상황이 있을 수 있습니다.

만약 통증이 심하거나 지속된다면, 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하시고, 증상이 호전되지 않거나 다른 증상이 동반된다면 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 호흡 연습을 할 때에는 편안하고 자연스러운 호흡을 유지하면서, 자신의 몸에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.

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