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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
여드름 피부로 고민이 많으시겠네요. 선크림은 피부 보호를 위해 꼭 필요한 제품이니 반드시 사용하시는 것이 좋습니다.
현재 사용 중인 유기자차 선크림이 피부에 답답함과 기름진 느낌을 준다면, 무기자차로 전환해보는 것을 추천드립니다. 무기자차는 일반적으로 피부에 자극이 적고, 여드름성 피부에 더 적합한 경우가 많습니다. 특히 '논코메도제닉(non-comedogenic)'이라고 표시된 제품을 선택하면 모공을 막지 않아 여드름 발생을 줄일 수 있습니다.
선크림 바르는 횟수는 기본적으로 아침에 한 번 바르고, 야외 활동이 많거나 땀을 많이 흘렸을 경우에만 덧바르는 것이 좋습니다. 과도한 덧바름은 피부에 부담을 줄 수 있으니 필요할 때만 적절히 사용하세요.
여드름 관리를 위한 추가 팁으로는:
- 클렌징은 하루에 두 번만 하고, 과도한 세안은 피하세요.
- 오일 프리, 논코메도제닉 제품으로 보습을 유지하세요.
- 여드름을 짜거나 만지지 않도록 주의하세요.
- 식습관 관리도 중요합니다. 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품은 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.
- 충분한 수면과 스트레스 관리도 여드름 개선에 도움이 됩니다.
만약 이러한 관리에도 여드름이 지속된다면, 피부과 전문의와 상담하여 본인의 피부 상태에 맞는 제품과 치료법을 추천받는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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