아보카도바질샐러드파스타가 건강한 식사일까요?
박OO • 2025.02.04
제가 아침으로 아보카도바질샐러드파스타 먹으려고 하는데 건강한 식사인가요?? 건강하다면 어디에 좋은지 알려주세요 !!
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.04
아보카도바질샐러드파스타는 건강에 좋은 식사로 볼 수 있습니다. 아보카도는 건강한 지방, 특히 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 이로우며, 비타민 E와 식이섬유도 많이 함유되어 있어 소화 건강과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 바질에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다. 파스타는 주요 에너지원인 탄수화물을 제공합니다. 그러나 파스타의 양과 드레싱의 종류에 따라 칼로리가 높아질 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
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