아침에만 갈색 가래가 나오는 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.28

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  질문자님께서 3주 전 감기 이후 아침마다 큰 가래가 나오고, 특히 오늘은 갈색 가래가 나와 걱정되시는 상황이군요.

  아침에만 가래가 나오는 이유는 우리 몸이 수면 중에 코 점막이나 기관지에서 분비물을 계속 생성하기 때문입니다. 이 분비물들이 밤새 목 뒤쪽에 쌓였다가 아침에 일어나서 기침할 때 한꺼번에 배출되는 것이죠.

  갈색 가래의 경우, 여러 원인이 있을 수 있습니다. 질문자님처럼 최근 감기나 기관지염 같은 호흡기 질환을 앓았다면, 그로 인한 염증 반응으로 가래 색이 변할 수 있습니다. 또한 가래에 소량의 피가 섞여 있거나, 대기 오염 물질이 섞여 있을 때도 갈색으로 보일 수 있습니다.

  3주 전 감기 후 지속되는 증상이라면, 감기 후 기관지 점막이 완전히 회복되지 않아 나타나는 현상일 수 있습니다. 하지만 갈색 가래가 지속되거나 양이 많아지거나, 호흡 곤란, 발열 등 다른 증상이 동반된다면 정확한 진단을 위해 내과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  증상 개선을 위해 충분한 수분 섭취와 실내 습도 조절, 깨끗한 환경 유지가 도움이 될 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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