역류성 식도염 호전되는법?

Question

역류성 식도염 호전되는법

닥터나우 AI · Accepted Answer

역류성 식도염을 호전시키기 위해서는 생활 습관의 개선과 약물 치료가 중요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 식사 관리: 과식을 피하고, 식사 후 즉시 눕지 않도록 합니다. 식사 후 최소 1~2시간은 세워 있거나 앉아 있는 것이 좋습니다.

2. 음식 선택: 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿, 매운 음식, 토마토, 시트러스 과일류 등 역류를 유발할 수 있는 음식은 피해야 합니다. 또한, 사이다, 콜라 등과 같은 탄산음료를 피해야하고, 하부 식도 괄약근의 힘을 약하게 하는 흡연, 지방이 많은 음식, 커피, 초콜릿, 술, 오렌지주스 등의 음식물과 근육 이완제 등 일부 약물을 피해야 해요.

3. 체중 관리: 과체중이나 비만일 경우 체중을 줄이는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다.

4. 금연: 담배는 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 역류를 증가시킬 수 있습니다.

5. 옷차림: 배를 조이는 옷은 피하고, 헐렁한 옷을 입어 복압을 줄입니다.

6. 수면 자세: 머리를 높이는 것이 좋습니다. 침대 머리맡을 약 15~20cm 높이로 올려주면 증상이 개선될 수 있습니다.

7. 약물 치료: 프로톤펌프 억제제(PPIs)나 H2 차단제와 같은 약물을 의사의 처방에 따라 사용할 수 있습니다.

8. 스트레스 관리: 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

이러한 생활 습관의 개선과 함께 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

역류성 식도염 호전되는법?

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